Le 5 regole del Benessere


Il compito principale nella vita di ognuno è dare alla luce se stesso. (Erich Fromm)

Tu sei unico.

Seguire queste regole non sarà banale perchè avrai un modo personale di viverle e dovrai cercare di creare l’ alchimia adatta a te

  • Mangia equlibrato
  • Bevi acqua pura
  • Muovi il tuo corpo
  • Sorridi ogni giorno
  • Impara a piacere a te stesso


  • Mangia equlibrato : dovrai trovare l’alimentazione giusta per la tua costituzione
  • Bevi acqua pura : dovrai pulirti dalle tossine che il corpo accumula ogni giorno
  • Muovi il tuo corpo : dovrai trovare il giusto movimento senza eccedere che ti faccia recuperare le energie
  • Sorridi ogni giorno : dovrai nutrire la tua mente di cose positive
  • Impara a piacere a te stesso : dovrai accettare i tuoi limiti e imparare a superarli senza farti del male.

Sono le regole che ci accompagnano nella vita di tutti i giorni ma che non sempre la vita ci permette di rispettaere. Imparare quello che è giusto per te e diventare consapevole dei tuoi bisogni sarà il primo passo per alimentare il tuo benessere.

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